Lemak Viseral (Visceral Fat)

Badan manusia ada 2 jenis lemak; 
1) lemak badan(Body Fat) iaitu lemak di bawah kulit dan juga ;
2) lemak visceral(Visceral Fat) iaitu lemak di keliling organ dalaman seperti perut, usus, jantung, hati, buah pinggang dll.

Wanita mempunyai kadar lemak lebih tinggi berbanding lelaki kerana hormon wanita dan juga keperluan utk mengandung. 

Lelaki pula mempunyai kadar lemak visceral lebih tinggi, itu sebabnya lelaki mudah boroi berbanding wanita.(lemak ini menghimpit organ2 dalaman,lalu merendahkan stamina,cepat letih dan penat)

Tapi hati-hati, jika kurus jangan disangka lemak visceral rendah, kerana ada kes orang kurus tapi tahap kolestrol dalam darah/badan tinggi. Kolestrol tinggi boleh menyumbang kepada penyakit 'pembunuh senyap' iaitu sakit jantung dan strok kerana penyakitnya tak disedari dan datang secara tiba-tiba.

Jika dapat dikesan awal, penyakit pun dapat dicegah awal. Mencegah itu lebih baik dari mengubati, dan tentu lebih murah kosnya, betul tak?
- Hubungi Saya 012 450 4889 untuk analisa kesihatan,keadaan badan anda secara percuma.
- JOM SIHAT!! sihatkan ummat untuk melahirkan ummat dan generasi yang lebih baik dan berkualiti.pilihlah Nutrisi Untuk Kesejahteraan Hidup.

CARA OTAK MENJADI ROSAK

1. Mengabaikan pengambilan sarapan pagi
Individu yg sering mengabaikan pengambilan sarapan pagi berisiko besar mengalami kekurangan gula dalam darah. Ini akan menyebabkan bekalan nutrien tidak cukup untuk dihantar ke otak dan akan menyebabkan bahagian tersebut mengalami kemerosotan.

2. Terlalu banyak makan
Menyebabkan berlakunya pengerasan di bahagian arteri otak lalu memperlahankan kuasa mental.

3. Merokok
Menyumbang kepada pengecutan otak dan penyebab kepada penyakit Alzheimer.

4. Pengambilan gula yang tinggi
Pengambilan gula yang berlebihan akan mengganggu penyerapan protein dan nutrien seterusnya akan menyebabkan gangguan kepada perkembangan otak.

5. Pencemaran udara
Otak adalah penerima oksigen terbesar dalam sistem badan manusia. Pencemaran udara boleh menyebabkan pengurangan bekalan oksigen ke otak dan keaktifan otak.

6. Kurang tidur
Mengabaikan kualiti tidur yang sempurna, akan menjejaskan sel otak dan akan mendatangkan risiko tinggi kepada berlakunya kegagalan otak untuk berfungsi.

7. Menutup muka ketika tidur
Tidur sambil menutup muka akan mengakibatkan otak menerima lebih banyak karbon dioksida berbanding oksigen dan ini akan membawa kerosakan kepada otak.

8. Membiarkan otak bekerja semasa kita berada di dalam keadaan kurang sihat
Bekerja semasa anda kurang sihat boleh mengurangkan keberkesanan otak dan juga membawa kerosakan kepada sel-sel otak.

9. Berfikiran sempit
Berfikir adalah latihan terbaik utk merangsang otak. Namun, jika seseorang sering berfikiran sempit, ia boleh menyebabkan berlakunya pengecutan di bahagian otak.

10. Kurang berkomunikasi
Komunikasi intelektual mampu merangsang perkembangan otak. Jika seseorang jarang berkomunikasi, lama kelamaan fungsi otak akan mengalami kemunduran.

11. Kurang membaca
Keupayaan berfikir tidak meluas dan sempit. Keupayaan berbahasa juga mengurang.

12. Mengabaikan Meditasi
Tiada ruang rehat untuk otak dan tubuh akan menjejaskan kemampuan memproses maklumat. Bagi Muslim, membaca al-Quran dan sembahyang adalah meditasi terbaik, jika tidak dibuat dengan gopoh!